ぱそくんのブログ

今日思ったことや今日の出来事をだらだらと書いてます。たまに爆弾書くことも?

美容/健康の記事

花粉症ってさ……

前にも書いた気がするが……

 

花粉症って、今じゃ当たり前のように言われていますけど、今から35年前はあまり言われ

 

なかった記憶があります。

 

あるにはあったようですけど、周りで花粉症の人って見なかったですね。

 

今や当たり前のように言われてますけど、何故にこうなったんでしょうか?

 

答えは簡単

 

花粉を多く飛ばす草木を植えすぎた。

 

山の手入れが行き届いていない。

 

日本人の食が変わった。

 

結局林業で広葉樹をたたき切って、成長が早くてお金になる木々を植えて、その木が花粉を

 

大量に放出する木々だったってことですよ。

 

更に手入れをしない山もあるから、そこはもう荒れ放題、花粉が増えても仕方が無い……

 

そもそもこんなに杉は無かったんだから、増やしたのは政府の林業政策ですよ。

 

だからはっきり言えるけど人災ですよ。

 

あ〜目が痒い><

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体重を測ってみました。Last

月1集計の体重を測ってみました……

 

体重   12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     67.2 → 67.1 → 67.2 → 66.7 → 66.3 → 65.6 → 64.5 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     65.3 → 64.9 → 63.6 → 63.4 → 61.8 → 63.6 → 62.6 →

     9/30 → 10/31 → 11/30 → 12/31 → TOTAL
     62.5 → 63.4 → 62.8 → 62.3 → -4.9


BMI  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     26.4 → 26.4 → 26.7 → 26.6 → 26.4 → 26.1 → 25.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     26.0 → 25.8 → 25.3 → 25.2 → 24.6 → 25.3 → 24.9 →

     9/30 → 10/31 → 11/30 → 12/31 → TOTAL
     24.9 → 25.2 → 25.0 → 24.8 → -1.6


体脂肪  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     28.2 → 28.0 → 30.7 → 28.0 → 29.0 → 27.7 → 27.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     26.3 → 27.4 → 27.9 → 27.5 → 25.6 → 27.4 → 27.0 →

     9/30 → 10/31 → 11/30 → 12/31 → TOTAL
     26.6 → 26.9 → 26.3 → 26.7 → -1.5


内臓脂肪 12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     13.5 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 13.0 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     13.0 → 13.0 → 13.0 → 13.0 → 12.0 → 13.0 → 12.5 →

     9/30 → 10/31 → 11/30 → 12/31 → TOTAL
     12.5 → 13.0 → 12.5 → 12.5 → -1.0

 

これを良しと見るか、悪しと見るか……

 

えっと、一応食べる量は増えてますし、お菓子も時々つまみ食いはやってます。

 

だから体重は増えるかなと思っていたのですが……

 

その代わり体脂肪は増えてますから、やっぱりお菓子はよろしくないかもなぁ〜

 

気をつけましょう。^^;

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体重測定11/30

月1集計の体重を測ってみました……

 

体重   12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     67.2 → 67.1 → 67.2 → 66.7 → 66.3 → 65.6 → 64.5 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     65.3 → 64.9 → 63.6 → 63.4 → 61.8 → 63.6 → 62.6 →

     9/30 → 10/31 → 11/30
     62.5 → 63.4 → 62.8


BMI  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     26.4 → 26.4 → 26.7 → 26.6 → 26.4 → 26.1 → 25.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     26.0 → 25.8 → 25.3 → 25.2 → 24.6 → 25.3 → 24.9 →

     9/30 → 10/31 → 11/30
     24.9 → 25.2 → 25.0


体脂肪  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     28.2 → 28.0 → 30.7 → 28.0 → 29.0 → 27.7 → 27.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     26.3 → 27.4 → 27.9 → 27.5 → 25.6 → 27.4 → 27.0 →

     9/30 → 10/31 → 11/30
     26.6 → 26.9 → 26.3


内臓脂肪 12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     13.5 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 13.0 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     13.0 → 13.0 → 13.0 → 13.0 → 12.0 → 13.0 → 12.5 →

     9/30 → 10/31 → 11/30
     12.5 → 13.0 → 12.5

 

 

もう変わらないだろうなぁ〜と言う事で、10月末と11月末の2か月分です。^^;

 

予想通りですが、食事ではこれ以上は落ちないようですし、大きく増えないようですね。

 

つまり「これが普通に維持できる状態だよ」って事でしょう。

 

言い換えれば「1年半前までは要らない脂肪がついていた」って事です。

 

あれから食事も変えて無いですし、むしろ時々お菓子を食べたりしてますけど、それでも

 

あまり変わらないみたいですから……

 

確かに今でも脂肪があって、お腹のたるんでいる部分がありますが、慌てて落とす必要は

 

ないと考えてもよさそうです。

 

今年もあとわずかなので、今年最後の軽量は行いますかね。

 

糖尿病の方ですけど、実は検査当日にうっかり食事とシュークリームと言うものを食べて

 

やばい状況下で検査、2時間近く経ってはいますが、大丈夫かなぁ……^^;

 

そして結果ですが、基準値内に入っておりまして、ホッとしましたけどね……

 

シュークリーム?だって食べたかったんだもん、たまには良いだろって思ったんだもん。(T_T)

 

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体重測定9/30

月1集計の体重を測ってみました……

 

体重   12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     67.2 → 67.1 → 67.2 → 66.7 → 66.3 → 65.6 → 64.5 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     65.3 → 64.9 → 63.6 → 63.4 → 61.8 → 63.6 → 62.6 →

     9/30
     62.5


BMI  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     26.4 → 26.4 → 26.7 → 26.6 → 26.4 → 26.1 → 25.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     26.0 → 25.8 → 25.3 → 25.2 → 24.6 → 25.3 → 24.9 →

     9/30
     24.9


体脂肪  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     28.2 → 28.0 → 30.7 → 28.0 → 29.0 → 27.7 → 27.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     26.3 → 27.4 → 27.9 → 27.5 → 25.6 → 27.4 → 27.0 →

     9/30
     26.6


内臓脂肪 12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     13.5 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 13.0 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1 →
     13.0 → 13.0 → 13.0 → 13.0 → 12.0 → 13.0 → 12.5 →

     9/30
     12.5


62.5kg前後で推移してまして、どうも落ち着いて来たようです。

 

もうこれ以上は、変化しても±1kgではないでしょうかね……

 

今年いっぱいは測定しますけど、ずっと食事方法は変えてないから、たぶんこの辺りからは

 

変わらないかなと思います。

 

1年前は77kg以上(推測では80kg弱)だったのが、食事のご飯を減らしただけで、

 

こういう結果になりました。

 

そもそもは糖尿病と言うところからの食事療法でもあって、ダイエット気分ではないけど、

 

その結果がダイエットに繋がったと言う事ですかねぇ。

 

食事はこれからも変えませんけど、維持するようには努力します。

 

※困った事に服が全部ブカブカになってしまい、余計な出費が増えそうな予感……(T_T)

 

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体重測定9/1

何気に今日、体重を測ってみました……

 

体重   12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     67.2 → 67.1 → 67.2 → 66.7 → 66.3 → 65.6 → 64.5 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1
     65.3 → 64.9 → 63.6 → 63.4 → 61.8 → 63.6 → 62.6


BMI  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     26.4 → 26.4 → 26.7 → 26.6 → 26.4 → 26.1 → 25.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1
     26.0 → 25.8 → 25.3 → 25.2 → 24.6 → 25.3 → 24.9


体脂肪  12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     28.2 → 28.0 → 30.7 → 28.0 → 29.0 → 27.7 → 27.7 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1
     26.3 → 27.4 → 27.9 → 27.5 → 25.6 → 27.4 → 27.0


内臓脂肪 12/30 → 1/20 → 1/31 → 2/26 → 3/15 → 3/28 → 4/21 →
     13.5 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 14.0 → 13.5 → 13.0 →
     4/30 → 5/10 → 5/22 → 5/31 → 6/30 →  8/2 →  9/1
     13.0 → 13.0 → 13.0 → 13.0 → 12.0 → 13.0 → 12.5


63.0kg前後で推移してました。

 

あとは運動かなぁ〜

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