2019年03月23日の記事

ウォーキング☆ランニング1日目


   ウォーキング☆ランニング1日目は

  息子と夜の散歩がてら早めのお花見してきました♪

  ちらほら咲き始めましたね(*´ω`)

  息子夕食後、午後の紅茶ミルクティーとからあげクン北海道チーズで、
  私は缶酎ハイと枝豆で夕飯を終わらせました。

  ダイエットが成功したころの記憶をたどって食生活や習慣的にやっていたことを
  見直していこうと思います。
  
  汗がめっちゃ出ました。
  とりあえず最初だしゆっくりペースで3qくらい走ったり歩いたりしたかな。 

  最初のほうは息子のペースがハヤスギテ足をいためそうになったので
  自分のペースでやることの大切さと運動前には準備体操が大切だという
  初歩的な反省点をふまえww

  次回に生かしていこうと思いますw

 
  
    

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