日常〜

H29.12あたりからまともな記事になっておりますw

2018年06月の記事

筋トレを始めました

またまたお久です笑。

 

実は一昨日の金曜日に職場の先輩と握力と背筋力の勝負をしました。

両方負けました笑。最近全く運動してないので握力と背筋力が情けないくらいなかったです。

握力は両方40くらいです。背筋力は110くらいでした。

力自慢の女上司も僕より強くて、これはあかんと思いその日から筋トレを始めることにしました。

 

初日は腕立てを50回と腹筋を30回やりました。そして握力を鍛えるためのグリッパー(30kg)を30回くらいガチャガチャ握ってました。

翌日からの筋肉痛が凄まじいです。運動不足を痛感しました。

明日には痛みが治まって筋トレを始められそうです。

 

次の勝負は7月6日です。握力と背筋力、勝つために精進致します。

また結果報告します。

 

 

 

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